Körper und Ernährung | Seele

Soulfood – über die Verbindung von Essen und Seele

von am 28. November 2018

Soul­food“ – Essen für die See­le?! Wuss­test du, dass es einen engen Zusam­men­hang zwi­schen Essen und unse­rem see­li­schen Wohl­be­fin­den gibt? Nicht umsonst ver­wen­den wir Sprich­wör­ter wie „Lie­be geht durch den Magen“ oder Begrif­fe wie „Soul­food“.  Emo­tio­nen und Ess­ver­hal­ten sind eng mit­ein­an­der gekop­pelt! Und gera­de, wenn man sich gesün­der und bewuss­ter ernäh­ren möch­te, kann es sehr […]

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Gedanken und Mindset | Körper und Ernährung | Seele

Ganzheitlich gesund im Alltag – meine Tipps für Dich!

von am 31. August 2018

Ganz­heit­lich gesund im All­tag Wie du auf mei­nem Blog immer wie­der lesen kannst, heißt „ganz­heit­lich gesund“ für mich v.a., kör­per­lich fit, geis­tig klar und see­lisch aus­ge­gli­chen zu sein. Die­ses Mot­to beglei­tet mich sowohl in mei­ner Arbeit als Gesund­heits­be­ra­te­rin, als auch pri­vat zu 100 %. Doch was bedeu­tet das kon­kret für den All­tag? Heu­te möch­te ich eini­ge […]

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Gedanken und Mindset | Seele

Start your day right – Inspirationen für eine ganzheitlich gesunde Morgenroutine

von am 16. Mai 2018

Mor­gen­rou­ti­ne für gol­de­ne Mor­gen­stun­den? Über die letz­ten Jah­re hin­weg habe ich mich zu einem abso­lu­ten Mor­gen­men­schen ent­wi­ckelt und möch­te auf mei­ne lieb­ge­won­ne­ne „Mor­gen­rou­ti­ne“ nicht mehr ver­zich­ten. Doch das war defi­ni­tiv nicht immer so! V.a. als ich noch zur Schu­le ging, war mein erklär­tes Ziel: mög­lichst lan­ge schla­fen!!! Kur­ze Kat­zen­wä­sche im Bad, noch schnell die wich­tigs­ten […]

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Gedanken und Mindset | Seele

Spread the love!“ 5 Gewohnheiten, damit dein neues Jahr wundervoll wird (und das deiner Mitmenschen ebenfalls!)

von am 7. Januar 2018

Neu­es Jahr, neu­es Glück: Zeit für Ver­än­de­rung?! Die ers­te Woche im neu­en Jahr liegt nun fast hin­ter uns. Ich hof­fe, du bist schon gut in 2018 „gelan­det“! Im heu­ti­gen Arti­kel dreht sich alles um gute Vor­sät­ze, Ver­än­de­run­gen und dar­um, wie du es schaffst, durch fünf klei­ne Gewohn­hei­ten dein neu­es Jahr schö­ner, gesün­der & v.a. vol­ler Lie­be […]

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Körper und Ernährung | Seele

Tanzen – Fitness für den Körper, Balsam für die Seele!

von am 20. Dezember 2017

Hast du schon mal dar­über nach­ge­dacht, Tan­zen zu ler­nen? Wir wis­sen es alle: Sport und Bewe­gung gehö­ren zu einem gesun­den Lebens­stil ein­fach dazu! Das kann ich aus mei­ner Sicht als ganz­heit­li­che Gesund­heits­be­ra­te­rin natür­lich nur unter­schrei­ben. Kein Wun­der, dass die­se Punk­te also bei vie­len ganz weit oben auf der Lis­te der guten Neu­jahrs­vor­sät­ze ste­hen. Viel­leicht hast […]

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