Gedanken und Mindset | Körper und Ernährung

Gesundheit durch Achtsamkeit – 6 Fragen an Achtsamkeitscoach Nuria Pape

von am 12. Februar 2019

Wie Acht­sam­keit dir hilft, gesund und schlank zu wer­den! Wir hören es immer wie­der: Acht­sam­keit ist ein wich­ti­ger Schlüs­sel für Gesund­heit und ganz­heit­li­ches Wohl­be­fin­den! Doch was bedeu­tet „Acht­sam­keit“ eigent­lich genau? Wel­che Vor­tei­le hat ein acht­sa­mes Leben für unse­re Gesund­heit? Kön­nen wir durch Acht­sam­keit tat­säch­lich unser Wunsch­ge­wicht errei­chen? Und wie gelingt es, mehr Acht­sam­keit in den […]

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Gedanken und Mindset | Körper und Ernährung | Seele

D‑E-T-O‑X! Reinige Körper, Geist und Seele

von am 5. Januar 2019

Detox – Ganz­heit­li­che Ent­gif­tung! Schon die alten Grie­chen wuss­ten es: „Detox“ – zu deutsch Ent­gif­tung – ist ein sehr effek­ti­ver Weg, um Kör­per, Geist und See­le von toxi­schen Alt­las­ten zu befrei­en. Und gera­de jetzt zum Jah­res­wech­sel kann eine Detox-Kur ein guter Ein­stieg in eine gesund­heits­be­wuss­te Lebens­wei­se sein! Grund genug, sich ein­mal näher damit zu beschäf­ti­gen: […]

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Gedanken und Mindset | Seele

Silvester-Blues? Wie du mit Vorfreude und Optimismus ins neue Jahr gehst!

von am 28. Dezember 2018

Adé Sil­ves­ter-Blues! Kaum sind die Weih­nachts­ta­ge vor­bei, steht Sil­ves­ter vor der Tür. Wäh­rend die einen sich das gan­ze Jahr über dar­auf freu­en, macht sich bei ande­ren fast schon so eine Art „Sil­­ves­­­ter-Blues“ breit. Ganz egal, wie du zum The­ma Sil­ves­ter stehst: im heu­ti­gen Arti­kel möch­te ich dir ein paar Anre­gun­gen mit­ge­ben, wie du dein Jahr […]

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Gedanken und Mindset | Seele

Zeit für Entschleunigung – Feiere die kleinen Glücksmomente der Weihnachtszeit!

von am 16. Dezember 2018

Pro­biers mal mit Gemüt­lich­keit“ – Ent­schleu­ni­gung als Mit­tel gegen Weih­nachts­stress! Ich wün­sche dir von Her­zen einen wun­der­schö­nen drit­ten Advents­sonn­tag! Heu­te möch­te ich mit dir ein paar mei­ner Gedan­ken zur Weih­nachts­zeit tei­len. Ich glau­be, wäh­rend kaum einer ande­ren Pha­se des Jah­res pral­len der Wunsch nach Ruhe und Besinn­lich­keit und die Hek­tik des All­tags so sehr auf­ein­an­der! […]

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Gedanken und Mindset | Körper und Ernährung

Ganzheitlich gesund mit Brainfood! (Tolle Neuigkeiten!!!)

von am 11. November 2018

Kör­per, Geist und See­le in Balan­ce „Kör­per­lich fit. Geis­tig klar. See­lisch aus­ge­gli­chen.“ Die­ses Mot­to beglei­tet mich sowohl per­sön­lich, als auch in mei­ner Arbeit als Gesund­heits­be­ra­te­rin (IHK) zu 100 %. Ich bin fest davon über­zeugt, dass die Balan­ce von Kör­per, Geist und See­le ein wich­ti­ger Schlüs­sel für Gesund­heit und Lebens­freu­de ist. Des­halb tei­le ich seit Herbst […]

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Gedanken und Mindset | Körper und Ernährung | Seele

Ganzheitlich gesund im Alltag – meine Tipps für Dich!

von am 31. August 2018

Ganz­heit­lich gesund im All­tag Wie du auf mei­nem Blog immer wie­der lesen kannst, heißt „ganz­heit­lich gesund“ für mich v.a., kör­per­lich fit, geis­tig klar und see­lisch aus­ge­gli­chen zu sein. Die­ses Mot­to beglei­tet mich sowohl in mei­ner Arbeit als Gesund­heits­be­ra­te­rin, als auch pri­vat zu 100 %. Doch was bedeu­tet das kon­kret für den All­tag? Heu­te möch­te ich eini­ge […]

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Gedanken und Mindset | Körper und Ernährung

Ganzheitliche Gesundheitsberatung – was ist das eigentlich?

von am 13. Juli 2018

Ganz­heit­li­che Gesund­heits­be­ra­tung? In mei­nem letz­ten Blog­ar­ti­kel habe ich dir ja bereits erzählt, dass ich als Gesund­heits­be­ra­te­rin bald in mei­ner eige­nen Pra­xis in Augs­burg arbei­ten wer­de. Spre­che ich mit ande­ren Men­schen über mei­nen Beruf, bekom­me ich oft die Fra­ge: „Was macht denn eigent­lich eine ganz­heit­li­che Gesund­heits­be­ra­te­rin?“ Nun, das hät­te ich mich vor eini­gen Jah­ren mit Sicher­heit auch […]

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Gedanken und Mindset | Seele

Start your day right – Inspirationen für eine ganzheitlich gesunde Morgenroutine

von am 16. Mai 2018

Mor­gen­rou­ti­ne für gol­de­ne Mor­gen­stun­den? Über die letz­ten Jah­re hin­weg habe ich mich zu einem abso­lu­ten Mor­gen­men­schen ent­wi­ckelt und möch­te auf mei­ne lieb­ge­won­ne­ne „Mor­gen­rou­ti­ne“ nicht mehr ver­zich­ten. Doch das war defi­ni­tiv nicht immer so! V.a. als ich noch zur Schu­le ging, war mein erklär­tes Ziel: mög­lichst lan­ge schla­fen!!! Kur­ze Kat­zen­wä­sche im Bad, noch schnell die wich­tigs­ten […]

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Gedanken und Mindset | Seele

Spread the love!“ 5 Gewohnheiten, damit dein neues Jahr wundervoll wird (und das deiner Mitmenschen ebenfalls!)

von am 7. Januar 2018

Neu­es Jahr, neu­es Glück: Zeit für Ver­än­de­rung?! Die ers­te Woche im neu­en Jahr liegt nun fast hin­ter uns. Ich hof­fe, du bist schon gut in 2018 „gelan­det“! Im heu­ti­gen Arti­kel dreht sich alles um gute Vor­sät­ze, Ver­än­de­run­gen und dar­um, wie du es schaffst, durch fünf klei­ne Gewohn­hei­ten dein neu­es Jahr schö­ner, gesün­der & v.a. vol­ler Lie­be […]

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Gedanken und Mindset | Seele

Frei vom Herzen: ein paar abschließende Weihnachtsgedanken

von am 26. Dezember 2017

Buon Nata­le! Heu­te haben wir bereits den 2. Weih­nachts­fei­er­tag! In Ita­li­en wün­schen wir uns zu die­sem Anlass „Buon Nata­le“. Des­halb ganz in die­sem Sin­ne: Buon Nata­le für dich, lie­be Lese­rin, lie­ber Leser!  Ich hof­fe, es geht dir gut, dort, wo du gera­de bist! Zum Wei­h­­nachts-Aus­­klang und für die Zeit „zwi­schen den Jah­ren“ möch­te ich dir noch […]

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